8月のある日、僕は上野におりました。
GoogleMapで見つけた『RED° E-SAUNA UENO』という名前の個室サウナに行くためです。
予約時間より少し早く着いたので不忍の池に行って蓮の花を見たりしました。
そういえば20年以上も前にここの野外音楽堂でコンサートを見たりしたなあ、などと思い出しました。
蓮ってなんでこんなにきれいなのだろう…。
お釈迦様の昔から、いや、もっと前から泥の中から生まれ、毎年花を咲かせてきたのですね…。
極楽に咲いているというのもうなずける美しさ。
アクセス
駅としては地下鉄の千代田線、大江戸線の湯島駅が近いようです。
でも上野広小路駅とか御徒町駅など他の駅でもそんなに変わらないですかね。
着いてみると、細長いビル！
受付、金額 など
個室サウナは大体そうだと思いますが、オンライン予約が必要です。
僕は80分の枠で予約していました。
5800円。結構高いけど、たまになので（と言いながらちょくちょく個室サウナを利用している…）。
現地決裁を選んでいたので受付で支払いを済ませました。
そういえば平日の利用だったけど500円の割引なかったな…。あ、でも今はキャンペーンではないのかもしれません。
受付で↑のような心拍数などを計測するバンドを装着します。
これにより「ととのい度」を計測するとのこと。ちょっと楽しみですね。
でも僕は「ととのいにくい体質」だと思っているのでそんなに期待していませんでした。
受付ではサウナハットやタオルなど販売しています。
部屋へ
エレベータで指定された階へ。
入り口はカードキーで開けるシステムです。
入ってみると…
うわ、広い！
個室サウナって狭い施設が多いので、ここの広さ（長さ？）には驚きました。
「うわ、うわ！」と一人きりでテンションが上がりました（笑）。
入ってすぐ左には洗面台。ヴィヒタも飾ってあります。
奥へ行くと休憩スペースと、左にサウナ室。
サウナ室の前（↑の写真で言うと左手前側）にはシャワーと水風呂があります。
水風呂は最初は水が入っていないので、ユーザー側で水を入れます。
シャワーを浴びて、サウナ室へ。
サウナ
ベンチはギリギリ寝れないくらいの長さですが、十分広いです。
（もう少し長いと申し分ないですが。）
受付でもらっていたユーカリのアルマオイルをロウリュ用の桶に入れました。
正直、そこまで香らない感じ。（僕が鈍感なのかも。）
壁には12分計と温度計。
最初、120度くらいを指していましたが、そこまで高くは感じませんでした。
ロウリュは少しずつかけたつもりでしたが、ちょっと多かったのか温度が下がりがちな感じはしました。
他の個室サウナと比べるとサウナストーブが少し小さい感じはします。
実際どうなのかな・・。
でも十分気持ち良いです。
水風呂
サウナ室を出ると、水風呂、しっかり溜まっていました。
水温は16～17度くらい。
僕がちょうど好きな感じの温度です。
気持ち良い！
あと、細かいことなんですが湯舟の底に沈んでいる水色の丸い板があります。
他の水風呂付の個室サウナだと、これが無くて、水風呂の栓についている固い鎖を止める金具？を踏んだ時に結構痛いんですよね。
おそらくそれを防ぐためだと思うのですが、細かいところまで気配りされていていいな！と思いました。
休憩
ふつうはこの椅子で休憩するのだと思うのですが、最近のマイブームで、床にタオルを敷いて寝るスタイルを取っています。
見たところ掃除も行き届いているし、安心して床に寝られました（誰もそんなこと意図して掃除してないと思いますが…（笑））。
僕はそもそも「ととのった！」という感覚をもちにくいタイプのポケモン（いや、おじさん（笑））なのですが、最近、少しコツというか、ととのいやすい呼吸法があるような気はしています。
そのやり方なのですが、吐く息と吸う息を７～８秒ずつに保ちながら、鼓動に意識を集中する、ということをしています。
そうすると、当然ながら鼓動の方が呼吸のサイクルより短くなるのですが、特に吸っているときに鼓動を感じることができて、そのサイクルのズレみたいなものが、外界と身体の感覚、それから内側にある意識に何か影響を与え、ボワーっとしたととのいに導いてくれる（ことがある）ような気がしています。
僕だけに有効な方法かもしれないのですが、もしよかったら一度試してみてください。
この日もそこまですごく、という感じでもないのですがととのった感触はありました。
Warp Square
9階（だったかな？）にはWarp Squareという休憩スペースがあり、80分の枠とは別にゆったりと休憩しても良い、と言われました。
中には4つのヨギボー↓があって、僕は初めてヨギボーに寝てみたのですがすごく良いですね！
天井には3台のプロジェクタがあり、壁に森林や海などの映像が映し出されています。
仮想的に森林浴をしたりしているような感覚になれます。ここでウトウトして気持ちよかった！
ととのい度やいかに
受付に戻り、リストバンドを渡すと計測結果が数分で出てきます。
そして出てきたととのい度は、なんと100点！「すごく珍しいです！」と店員さんにも言ってもらえました。
お店がオープンする前にたくさんの人のデータから心拍数とととのい度の相関関係を取り、数値として出すようにしているそうです。
正直、100点というのは本当？って感じもあったのですが、もしかすると僕の身体はととのいやすいものの、心がととのいに対して鈍感なのかもしれないな、などと思いました。
さいごに
全体的な感想としてはかなり、相当よかったです。
ロウリュするとサウナ室の温度が下がりやすいのと、もう少しサウナ室が長いと完全に寝そべることができるので良いな、と思いましたが、他の点が素晴らしいので、全然不満というほどのことではないです。
こちらにはまた来たい！と思いました。
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