ダイエット

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納豆サラダを毎食食べてます

身体にも良くて美味しい納豆サラダ、お勧めです。
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ここ4ヶ月くらいで10kgほど痩せました

2020年の年末にお酒をやめて、その後芋づる式に(?)健康や食事に気を遣うようになってからだんだんと体重が減ってきました。いま、10キロくらい減ったところです。 自分の備忘録も兼ねて、それまでの生活から何を変えたか書いてみます。 ...
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ヨガについて

昨年(2020年)の5月あたま頃からヨガをやっています。もうすぐ1年経つ、と言うくらいなのでまだまだ初心者ですが、僕なりにいろいろなメリットを感じています。 ヨガを始めたのは、4月7日に新型コロナに伴う緊急事態宣言が発出されて、僕が...
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