健康 『小池龍之介さん、煩悩ってどうすればいいんですか？』小池龍之介、テリー伊藤 著 宝島社
『小池龍之介さん、煩悩ってどうすればいいんですか？』小池龍之介、テリー伊藤 著 宝島社 を読んだ感想を書きました。
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健康 味噌玉のすすめ
味噌玉ってご存知でしょうか？
味噌玉とは手作りした即席みそ汁の元のことです。
その言葉を知る前から、僕は出張などによく自分で作って持って行っていました。出張先にこれがあると心強い友だちという感じでとても良いです。もちろん普段の...
健康 醤油麹（こうじ）をよく作ってます
醤油麹（こうじ）をよく作ってます。よかったら是非試してみてください！
ダイエット 納豆サラダを毎食食べてます
身体にも良くて美味しい納豆サラダ、お勧めです。
ダイエット ここ4ヶ月くらいで10kgほど痩せました
2020年の年末にお酒をやめて、その後芋づる式に（？）健康や食事に気を遣うようになってからだんだんと体重が減ってきました。いま、10キロくらい減ったところです。
自分の備忘録も兼ねて、それまでの生活から何を変えたか書いてみます。
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健康 豚肉のぬか漬けしてみました！
ここ数年、発酵食品に愛着を持っています。納豆なども毎食食べるくらい好きですが、ぬか漬けも大好きです。ぬか床はもちろん喋ったりはしないですが、なんとなく物言わぬ相棒、と言った親しみがあります。
1年程(たしか)使っていたぬか床が手入れ...
ダイエット ヨガについて
昨年（2020年）の5月あたま頃からヨガをやっています。もうすぐ1年経つ、と言うくらいなのでまだまだ初心者ですが、僕なりにいろいろなメリットを感じています。
ヨガを始めたのは、4月7日に新型コロナに伴う緊急事態宣言が発出されて、僕が...